Kurz: Tancem k vitalitě
V tomto skupinovém kurzu vás provedu individuální cestou k vitalitě a dlouhověkosti ve spojení s blahodárnými benefity ORIENTÁLNÍHO TANCE.
Proč zrovna spojení s orientálním tancem?
Je to jeden z mála pohybů, se kterými lze začít v jakémkoliv věku i váhovém rozpoložení, jde o pohyb, který velmi prospívá zejména ženskému tělu, obnovuje ženskou ladnost a přirozenost a učí ženy mít své tělo rády.
Je založen na specifickém pohybu a zacházení s ženským tělem s důrazem na břišní svalstvo, hrudník, paže, hýždě a nohy.
Blahodárné účinky orientálního tance:
Přináší benefity pro tělo:
- tancem se tělo stává pružnější, pohyby koordinovanější a půvabnější
- elegance prováděných pohybů ve Vás vzbudí ženskost
- vychází z izolace jednotlivých pohybů a svalových skupin
- šetří klouby, zlepšuje jejich pohyblivost a nepřetěžuje svaly díky ladnosti a koordinovanosti pohybů
- posílením zádového svalstva a páteře podporuje hrdé vzpřímené držení těla
Řeší gynekologické problémy:
- zmírňuje premenstruační syndrom a menstruační bolesti způsobené stažením vnitřního a vnějšího svalstva v pánevní oblasti
- zlepšuje pohlavní život
- může pomoci otěhotnět tam, kde běžné metody selhaly (díky vnitřní stimulaci orgánů tancem)
Posiluje svaly pánevního dna:
- vhodná součást přirozené přípravy na porod
- používá se v 1. době porodní – původní tanec rodiček
- rychleji vyrovná poporodní stav
- ve zralém věku pomáhá předcházet potížím s únikem moči a dalším klimakterickým problémům
Upevňuje duševní zdraví:
- uvolňuje napětí celého těla
- odbourává stres a jiné psychické potíže (pozitivně ovlivňuje deprese, úzkost nízké sebehodnocení, …)
Trénink orientálního tance také pozitivně ovlivňuje krevní oběh, bolesti hlavy, pomáhá formovat tělo, odbourává nadbytečný tuk, zrychluje metabolismus a zvyšuje fyzickou kondici
Jakým způsobem program probíhá?
Jde o kombinaci individuálních konzultací a skupinových tanečních lekcí spojených s mentoringem v oblasti zdravého životního stylu.
Taneční lekce s mentoringem
Lekce je rozdělena na pohybovou a teoretickou část:
pohybová část se věnuje zejména orientálnímu tanci (učení základních prvků, kombinací, správnému držení těla), ale také správné péči o tělo před i po pohybové aktivitě
teoretická část vám dá informace o zdravém životním stylu, jejichž znalost Vám pomůže individuálně přemýšlet o vaší cestě lehkostí k vitalitě
Benefit programu – sdílení, motivace a síla skupiny
Individuální sezení
Na individuálních sezeních pak spolu získané zkušenosti, informace a možnosti probereme.
Ukáži vám různé úhly pohledu na danou situaci a podpořím vás na individuální cestě Lehkostí k vitalitě, při hledání způsobů řešení.
Kdy a kde
Momentálně kurz probíhá a již není možné se do něj přihlásit. Informace o vyhlášení termínu nového kurzu bude na těchto stránkách a na Facebooku. Pravděpodobně bude probíhat v příjemných prostorách jógového studia Santosha v Jirkově.
Přihlášky
Přihlašujte se přes e-mail: santosha@email.cz
Cena kurzu
10 × Taneční lekce s mentoringem
(lekce 1,5 hod.)
2 100 Kč
1× Individuální sezení
+ 1 sezení zdarma
600 Kč
3× Individuální sezení
+ 1 sezení zdarma
1 500 Kč
6× Individuální sezení
+ 1 sezení zdarma